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(中央社記者林宏翰台北12日電)中華民國田徑協會理事長蔡辰威10日宣布請辭,田徑協會將於13日召開臨時理事會,慰留蔡辰威續任理事長。
田徑協會今天發布新聞稿表示,臨時理事會議將在13日下午5時在體育署大樓會議室召開。
田協表示,會議中預期理事們將慰留蔡辰威,並建請蔡辰威繼續領導田徑協彰化縣田尾鄉公仔跳蛋會至2017年底任期結束。1050912
中國時報【陳柔瑜╱新北報導】
「2016淡水福爾摩莎國際詩歌節」昨日開幕,來自印度、日本等多國詩人齊聚,在淡水展開為期一周的詩文創作與文化交流,淡水的變電箱、路邊座椅等角落也貼上了詩作,路人行經往往駐足欣賞,為美麗的小鎮增添詩情畫意。
這活動由淡水文化基金會和淡江大學主辦、世界詩人運動組織副會長李魁賢策畫,吸引來自孟加拉、薩爾瓦多、印度等國的10位詩人和16位國內詩人齊聚。
「為所有不可把握的美麗,感到悲欺地欣喜。」詩人們的作品也於上月底妝點於淡水城鎮的各個角落,變電箱、行人座椅、電線桿等處都能出奇不意地讀到瑰麗詩句,讓民眾覺得遙遠的詩句變得親近,營造城市如詩的浪漫氛圍。
「文化淡水.城市詩展」專案經理陳伯瑋說,從淡水金色水岸起點到馬偕博士祈禱銅像處都可以見到詩雲林縣斗六市後庭拉珠作,共計有105位詩人的作品。
他說,淡水有美麗的山水風景,將詩句融入街道,更能增加這個古典小鎮的文化氣息,且詩人多半是以台灣的地方故事為主題創作,相信能喚起讀者的共鳴,「只要有人走過的時候讀上2句,就是最大回饋。」
(中央社記者張茗喧台北8日電)多吃鈣質就能補鈣?醫師表示,除了攝取鈣質,還應搭配3種以上運動,例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼,提高骨質密度與強度,而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,30至50歲輕熟女族群,有高達9成鈣質攝取未達標,近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一,探究原因,鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。
吳至行說,人體鈣質並非吃多少補多少,尤其現代外食族群飲食高油又高鈉,大大削弱腸道鈣吸收效率,有6成民眾吃進去的鈣質,都不會進入吸收利用階段,鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用,才能提升吸收利用率。
強化骨本不只補鈣,運動也很重要,吳至行說,很多人認為每天走路、走樓梯就算運動,也有人平時沒時間運動,趁著假日一次動個夠補足一週運動量,不僅無益健康,還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。
他說,最好每天做30分鐘以上規律中強度運動,而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動,例如負重、有氧運動及柔軟體操,進行負重、有氧運動時,肌肉群會牽扯骨骼,身體為了對抗力量就會提高骨質密度,柔軟體操則是可以強化平?感,減少跌倒意外。
吳至行建議,平時應注意飲食均衡,可攝取高鈣牛乳,乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物,但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收;此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。
骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。1050908
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