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（中央社里約熱內盧6日綜合外電報導）對所有運動員而言，代表國家出征全球最大體壇盛事是夢想巔峰，而帕運選手要披上國家戰袍，挑戰更艱鉅，奮鬥過程比任何健全運動員所能想像的更加鼓舞人心，也更不可思議。

澳洲Courier Mail網站報導，2016里約帕拉林匹克運動會（Paralympics）將於7日至18日登場。

每位殘障運動員背屏東縣琉球鄉情趣禮品玩具後都有著特別的故事，有些人天生帶有缺陷，有些則是疾病、截肢或意外導致傷殘，他們都展現出強烈的決心，不畏巨大困難且充滿了堅韌的強大力量。

「衛報」（Guardian）報導，從開頭的擊鼓到最後凌空翻轉的輪椅，接著秀出「我們都是超人」字幕，英國獨立電視台「第四頻道」（Channel 4）請來140名傷殘運動員、音樂家和傑出人士，為里約帕運拍攝3分鐘長的電視預告短片，內容相當激勵人心。

從用腳駕駛飛機的女飛行員到盲眼鋼琴家，這段短片以輕鬆活潑的配樂，歌頌傷殘人士在各領域的傑出才能。自2日晚首播以來，在影音網站YouTube的點閱數迄今已突破570萬，超過2300萬人透過臉書（Facebook）觀看。

這支預告無疑不是典型的體壇盛事宣傳短片，坐在輪椅上的樂隊主唱狄宜（Tony Dee）和由殘疾人士組成的樂隊詮釋著小山姆戴維斯（Sammy Davis Jr.）的經典金曲「Yes I Can」。

接下來的畫面是失去雙臂的母親用腳為寶寶換尿布，和沒有手的運動員對著鏡子刷牙。

為第四頻道審查這支預告片的布魯克（Dan Brooke）解釋說，2012年帕運預告片聚焦少數傑出運動員的力量和速度，獲得極大成功，而這次並非只是嘗試不同的概念，還有協助改變人們對殘疾人士的態度。

布魯克說：「我們想要表達的是，每個殘疾人士都能成為超人。」

片中的加拿大籍鼓手拉奧（Alvin Law）因母親懷孕時服用沙利多邁（thalidomide）鎮靜劑而缺肢畸形，他能演奏鋼琴、長號和打鼓，也能發表鼓舞人心的演說。

他說：「這（支預告片）並非關於殘疾，而是我們所有人有幸得到的驚人才氣與能力。」

來自亞利桑那州的女飛行員柯克斯（Jessica Cox）2008年成為用腳駕駛飛機的第1人。此外，身為舞者的她還取得跆拳道黑帶3段資格，也擁有心理學學位。

游泳好手賽孟茲（Ellie Simmonds）2008年以13歲之姿摘下首面帕運獎牌，2012年在倫敦抱走4面獎牌，還打破兩項世界紀錄。她天生患有軟骨發育不全侏儒症。

來自澳洲昆士蘭的狄宜則患有胚胎神經管閉合不全引起的脊柱裂，他的妻子將他演唱「與我遨翔」（ComeFly With Me）的作品上傳至YouTube，進而讓第四頻道發現他的好歌喉。（譯者：中央社劉文瑜）1050907

（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋連假夜唱、烤肉樣樣來，恐打亂身體代謝，營養師楊承樺表示，每逢假期過後總會出現減肥潮，其中最令女性困擾的局部肥胖前3名，依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。

營養師楊承樺今指出，民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊，不僅飲食上不忌口，睡眠時間減少也讓身體作息大亂，打亂身體代謝，因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾，求診減肥。

楊承樺說，部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，脂肪容易堆積在上半身，加上長期缺乏運動、肌肉量少，就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖，看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物，如蛋糕、速食等，多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚，不飽和脂肪可調節情緒，即便減肥不吃甜食也能保有好心情。

小腹凸出除了便秘外，久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部，楊承樺建議，平時應減少脂肪攝取，多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等，每天也要喝足「體重x30」ml的水份，例如50公斤女性每天得喝1500ml開水，加速身體代謝。

現代女性飲食偏好重口味，加上少運動、久站久坐，下半身血液循環不好，才讓肉肉腿現形，楊承樺說，少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步，平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶，熬夜、飲酒等則應避免。

擔心減重卻把肌肉也減光？楊承樺建議，減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則，低脂蛋白攝取也很重要，像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918

中國時報【林志成╱台北報導】

「學習要完整，招聯會要負責。」國教行動聯盟等團體昨到教育部抗議表示，現行升大學考招制度，讓高三生無法完整學習，將造成學生素質下降、國家競爭力低落的憂慮，教育部及招聯會應該體察民意、調整入學制度。

招聯會執行秘書、清大教務長戴念華回應，配合12年國教課綱107年上路，110年起將實施新大學考招制度，目前有6個方案，大學入學考試中心8月召開4場公聽會，其中甲、戊案支持的人比較多，丁案、己案較不受青睞。

甲案是高三課程結束的5、6月進行「基礎學科測驗」及「分科測驗」，7、8月辦理申請入學及分發入學；戊案則是現況微調，高三寒假1月底、2月初進行「基礎學科測驗」，3至5月間申請入學，5、6月進行「分科測驗」，7、8月辦理分發入學。

至於丁案，在高二暑假的8月進行「基礎學科測驗」，高三課程結束的5、6月進行「分科測驗」，7、8月辦理申請入學及分發入學；己案則是「基礎學科測驗」及「分科測驗」都在高三寒假的1月底、2月初進行，3至5月辦理申請入學，5、6月則是分發入學。

戴念華說，公聽會中，各方意見其實不太一樣，有人認為現在高三教學現場混亂，但也有人認為，高三下分班學習或上大學預備課程，問題就解決了。目前招聯會正就這6個方案繼續討論中，預計年底定案。

國教行動聯盟理事長王立昇表示，現在的大學升學制度造成高中生學習不完整，因為甄選入學（含繁星及申請）的名額超過6成，而採計成績的學測只考高一、高二的課程內容，使得許多高中生沒有完整學習到高三課程，他們進入大學後，大學還要為他們開補救課程。

全國家長會長聯盟理事長陳鐵虎則說，高中課程要3年才學習完，但現行高中生只有2年在學習，高三幾乎都在準備升學，「這就像蓋房子一樣，3年工程要在2年完成，最後就是偷工減料」，學生學習不完整，最終將影響國家競爭力。

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